今年も花粉がすごく飛んでいますね！
特に2月〜4月はスギ花粉のピークです。
今年から私も子供も花粉症デビューをしてしまいました。
保育園への登園時などマスクをしますが、くしゃみや鼻水で大変なことになってしまいます。
そこで、 花粉症に効くアロマオイルを作ってみました！
マスクに吹きかけることで、花粉症のツライ症状がかなり緩和されます。
通称：アロマスク（勝手に命名 ^^;）
アロマスクの作り方について紹介しますので、花粉症に悩んでいる方やご家族はぜひご覧ください。
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Contents
花粉症対策アロマスクはどういった効果がある？
アロマオイルをミストしたマスク、アロマスクを使うと下記のような花粉症の症状に効果を感じます。
① 鼻のムズムズに
② 喉のイガイガに
③ 長時間着用の不快感に
④ 花粉症のイライラ・ストレスに
私は実際に使ってみて、 花粉症特有の上記のような症状が抑えられてとても快適に過ごせるようになりました。
また、 爽やかな香りで癒やされ、疲れや頭痛が和らいだ気がします。
アロマスクはアロマミストをマスクに振りかけて作ります。
アロマミストは何を使っても良いのですが、私のオススメは下記の精油です。
オススメの精油
①ユーカリ：鼻詰まり、喉のイガイガに
②ティーツリー：粘膜の炎症を抑える
③ペパーミント：メントールの香りが鼻づまりに
④ラベンダー：頭痛に、首や肩こりにも
↓色々な種類が試せるセットがオススメです。
アロマミストの作り方
【材料】
❤精油・・・・・・・・8滴（1％希釈）
ちなみに私は 【ユーカリとローズマリー】をブレンドしてアロマミストを作っています。
❤無水エタノール・・・5ml
❤精製水・・・・・・・35ml
❤50mlスプレーボトル
【作り方】
①空の容器に無水エタノール5mlを入れる
②①に精油を8滴を入れて、混ぜる
③スプレーボトルに②を入れる
④③に精製水35mlを入れて蓋を閉めてよく振って混ぜる。
花粉症対策のアロマスクの作り方
出来上がったアロマミストをマスクに振りかけます。
この時 マスクの口に当たる側でなく、外側に振りかけましょう。
外側でも十分にアロマオイルの香りがします。
マスクをかけると鼻通りが良くなり、喉のイガイガもスッキリします。
大体 2週間を目安に使い切ります。
まとめ
花粉症対策と始めたアロマスクですが、我が家ではパパや子供もマスクに振りかけて使っています。
アロマスクをすると、 吸い込む空気が爽やかになり花粉症特有の痒さが和らぎます。
家族からの評判もすごく良いです。
通勤でアロマスクを使う場合は帰りには香りが落ちているので、私はミニスプレーボトルを鞄に入れて帰りにもシュッと吹きかけています。
花粉が多い時期にマスクをされている方にはこのアロマスクがオススメです。
簡単なので一度作ってみてはいかがでしょうか？
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